РОСБАЛТ

519 подписчиков

Свежие комментарии

  • Aleksandr Valerevich Bogomolov
    Я тут вот прочитал что смертную казнь не могут вернуть. Видите ли дума не имеет права принимать обратный закон кон...Москвичи скорбят ...
  • Александр Евстратов
    Это результат крайне мягкого, а зачастую поддерживающего террористов и мусульманских вакхабитов отношения официальной...У Росгвардии пока...
  • Валентин Щербаков
    Очень обидно, что это лживое, русофобное, косоглазое жидовское говно до сих пор воняет и никто не может его останови...Гозман: Лучший де...

Ученые перечислили продукты, вызывающие воспаления

Ученые перечислили продукты, вызывающие воспаления

Если исключить из рациона ряд продуктов, можно избежать воспалений в организме, а также заболеваний сердечно-сосудистой системы. Об этом говорят исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения, пишет Cursorinfo.

Специалисты проанализировали данные 210 тыс. человек в рамках двух крупных исследований и разработали противовоспалительный индекс питания. Они призывают ограничить употребление мясных субпродуктов, красного мяса, рафинированного сахара и зерна, жареной пищи и газированных напитков. Эти продукты обладают максимальным индексом воспаления, увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний на 46%, инсульта — на 28%, отмечают эксперты.

Они рекомендуют включить в рацион продукты с высоким уровнем антиоксидантов и клетчатки: зеленые листовые овощи, желтые овощи, цельнозерновые, фрукты, грецкие орехи, кофе и чай.

Ранее медики назвали два жизненно важных продукта.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх